Đánh thức tiềm thức kết nối ý thức sẽ giúp bạn tạo ra được một nền tảng vững chắc giúp tiền bộ nhanh hơn và có được thành công. Tuy nhiên sẽ có nhiều người khá khó hiểu khi nhắc đến vấn đề này. Hãy để bài chia sẻ sau đây của chuyên gia Quách Tuấn Khanh để vận dụng khả năng trí nào của mình một cách tốt nhất.
Tiềm thức là gì?
Tiềm thức một trong những khái niệm dùng để biểu thị những quá trình diễn ra và biểu hiện của tâm trí không có sự kiểm soát của ý nghĩa. Khu vực trong bộ não của con người nó chịu trách nhiệm lưu trữ và phân tích tất cả thông tin liên quan đến phản xạ không điều kiện.
Mọi người có thể hiểu theo cách khác, tiềm thức chính là phần tiềm ẩn trong mỗi chúng ta mà không ai nhận thực được điều đó. Vì vậy việc đánh thức tiềm thức cực kỳ quan trọng nó sẽ giúp bạn vượt qua chính mình và làm được những điều phi thường trong cuộc sống.
Theo các chuyên gia nghiên cứu thì tiềm thức được hình thành từ những vùng ký ức sâu kín nhất và ở tầng ý thức không thể nào cảm nhận được. Nó còn được nhiều người gọi với cái tên là một tảng băng trôi:
- Tầng sâu nhất là tất cả những kinh nghiệm của kiếp trước.
- Kế tiếp ngay sau đó là kinh nghiệm trong cuộc sống của cha mẹ.
- Phía trên cùng chiếm đa số không gian này đó là những trải nghiệm trong quá khứ mà bạn đã trải qua.
Sức mạnh tiềm thức trong mỗi chúng ta
Theo như chia sẻ đến từ chuyên gia Quách Tuấn Khanh sức mạnh của sâu thẳm trong bộ não của con ngược cực kỳ to lớn. Bởi vậy việc đánh thức tiềm thức cực kỳ quan trọng mà không phải ai cũng có thể làm được. Thực tế đã chứng minh hầu hết mọi người chỉ có xu hướng sử dụng một phần bộ não của mình chứ không phải tất cả.
Điều này được giải thích do tiềm thức luôn luôn hoạt động và làm ảnh hưởng đến những hoạt động hàng ngày của chúng ta. Bởi vậy sức mạnh của nó chính là chìa khóa cho sự thành công và phát triển trong công việc của mỗi người. Suy nghĩ của chúng ta dù vô tình hay cố ý thì đều ảnh hưởng đến trải nghiệm ngay thời điểm đó.
Cách tiềm thức hoạt động rất chủ quan, nó không phải là suy nghĩ độc lập hay lý luận. Đây là một lượng sức mạnh tuân theo mệnh lệnh cũng như suy nghĩ của con người trong cuộc sống. Một ví dụ cơ bản để mọi người dễ hình dung nếu ý thức là người gieo hạt thì tiềm thức chính là mảnh vườn để ươm mầm hạt giống. Từ đó tái tạo năng lượng để bản thân phát triển hơn trong công việc cũng như sau nghiệp.
Làm cách nào để đánh thức tiềm thức một cách hiệu quả?
Câu hỏi được rất nhiều người đặt ra bởi ai cũng muốn thành công cũng như có được cuộc sống tốt hơn. Nhưng để làm được điều này không phải vấn đề đơn giản, mọi người sẽ cần có kiến thức, kiên trì và không được bỏ cuộc. Chuyên gia đã nêu ra các phương pháp để mọi người làm chủ được tiềm thức của mình:
Cải thiện giao tiếp
Từng ngày mọi người hãy cho phép bản thân được chạm vào trí óc, tưởng tượng đẹp đẽ liên quan đến mục đích đã được xác định. Một phương pháp đơn giản để giao tiếp với tiềm thức đó chính là thông qua hình ảnh của cảm xúc, sự thay thế và lặp lại của nó.
Cảm xúc càng cao thì việc giao tiếp và thuyết phục tiềm thức càng mạnh mẽ, rõ ràng hơn. Tất cả lời nói của bạn vào bất kỳ thời điểm nào cũng sẽ luôn có ai đó lắng nghe, đó chính là tiềm thức của mỗi người.
Luyện tập hình dung
Hình dung việc đạt được các mục tiêu chính là cách để rèn luyện và thu hút tiềm thức của bạn một cách hiệu quả. Bắt đầu với những bài tập hình dung khi sử dụng từ 1 đến 2 giác quan trên cơ thể. Mọi người cố gắng hình dung một bức ảnh hoặc cũng có thể làm quen với từng chi tiết của 1 đối tượng nào đó.
Khi đã đạt đến cảnh giới cao hơn mọi người hãy chuyển sang tưởng tượng ra một bộ phim hoặc tất cả các cảnh trong trí nhớ của mình. Trong đó hãy lưu ý đến phần âm thanh, màu sắc và mùi vị những yếu tố tạo nên cảm giác tuyệt vời nhất.
Khi đã có thể tập trung và tiến hành mô tả chính xác tất cả các chi tiết, như vậy lúc này mọi người sẽ hình dung được việc đạt được mục tiêu của mình. Để đạt được hiệu quả đánh thức tiềm thức tốt nhất các bạn nên hình dung một cách thực tế nhất có thể. Nên nhớ không bao giờ được để bản thân bị kẹt trong những hình ảnh tiêu cực hoặc thất bại.
Thực hành tự nói chuyện tích cực
Mọi người hãy thay thế những câu phủ định bằng những câu khẳng định. Một trong những cách đánh thức tiềm thức hiệu quả chính là thay đổi lời nói của bản thân. Áp chế những câu nói và suy nghĩ tiêu cực để có được lỗi suy nghĩ tích cực tạo ra sự tự tin.
Hiểu đơn giản thì thay vì nói những câu “Tôi không làm được” thì hãy nói “Tôi có thể” hoặc loại bỏ những suy nghĩ “Tôi sẽ thất bại” bằng “Tôi sẽ thành công”. Đây là cách để mọi người dễ dàng thay đổi bản thân trước những khó khăn. Việc chìm đắm trong những suy nghĩ và tưởng tượng ra các hình ảnh thất bại có thể làm bạn càng trở nên thất bại nhanh hơn.
Vì hãy hãy hít một hơi thật sâu, tự thực hành nói chuyện và tưởng tượng với những câu nói tích cực.
Bắt đầu học Thiền
Một trong những phương pháp để có thể giúp mọi người tập trung và đánh thức tiềm thức một cách hiệu quả hơn chính là Thiền. Trước khi bắt đầu kế hoạch này mọi người nên suy nghĩ mình sẽ thiền trong bao lâu. Nếu chưa quên thì các bạn cũng có thể chọn những khoảng thời gian ngắn khoảng 5 phút. Mặc những bộ trang phục thoải mái, đặt đồng hồ báo thức và tất nhiên nên chọn những vị trí yên tĩnh.
Mọi người nên có thể thiền ở bất kỳ đâu miễn không ai làm phiền bạn, ngoài trời, trong nhà hoặc bất kỳ đầu. Thực hiện kéo dài trước khi bước vào tình trạng thiền định, chạm ngón chân để giảm thiểu tình trạng căng cơ cổ và thư giãn cơ thể tối ưu.
Viết ra suy nghĩ tự nhận thức
Thêm một cách nữa để các bạn có thể đánh thức tiềm thức một cách hiệu quả đó chính là việc viết ra những suy nghĩ của mình. Không né tránh các suy nghĩ kỳ quặc hoặc trần tục bởi nó có thể nằm trong tiềm thức của bạn. Không nên đánh giá ý tưởng hoặc dừng lại để phân tích kỹ về chúng.
Đến một thời điểm thích hợp các bạn có thể đọc lại tất cả suy nghĩ mình đã viết ra, tập suy ngẫm những điều bạn vừa viết. Sau đó mọi người xác định phần ý tưởng được lặp đi lặp lại hoặc những cụm từ kỳ lạ, nên cố gắng tìm ra những mối liên hệ giữa chúng.
Các bạn nên phân tích xem phần suy nghĩ nào có thể đến từ tiềm thức của mình. Thời gian sau đó hãy luôn rèn luyện và sử dụng bài tập này, đọc lại các suy nghĩ của lần trước. Như vậy nó sẽ giúp các bạn đánh thức tiềm thức của mình hiệu quả và nhanh chóng hơn.
Kết luận
Trên đây là phần chia sẻ kinh nghiệm đến từ chuyên gia Quách Tuấn Khanh về cách đánh thức tiềm thức ở mỗi người. Hãy ghi nhớ và áp dụng vào trong thực tế, bạn sẽ biết được khả năng của mình là to lớn như thế nào.